体に良い食べ物

こんばんは。増田です。

連休中はとっても良い天気だったのに、昨日から雨でしたね～

教室は連休中も22日（火）と23日（水）は営業していました。
連休なのに、結構みなさん来て下さって嬉しかったです

ところで、最近よく薦められるのが「チアシード」という健康食品（？）です。

チアというシソ科の植物の種で、一見、「ゴマ」みたいです。

ブラックチアシードとホワイトチアシードがあって、ホワイトの方がα-リノレン酸が多いみたいです。
さらに「8種類のアミノ酸」が含まれている・・・って効果がよく分かっていないのに「健康に良いんだ～～」ってことだけ分かりました

初めは興味なかったのですが、ＴＶでもしょっちゅう取り上げられていたので、ちょっとだけ買ってみました(笑)

でも、カビの菌とかが海外で付着していたことがあって「危険」という噂がながれたこともあったとネットに書いてあったので、とりあえず「オーガニック」で「国内殺菌済み」という表示の物を信じて購入しました。

ゴマ粒みたいですが、水分に浸すと10分くらいで種の周りにゼラチン状の物質ができて、ダイエットにもいいらしいです。
私はヨーグルトに混ぜてみました。

無味無臭なので、特にヨーグルトの味は変わりませんが、プチプチ感が良いです。

3日坊主の私ですが、しばらく続けてみます。

それから、最近ハマっているのが「ハチミツ」。
朝、ミルクに入れて飲むと腸に良いってことですが、とっても美味しいのです
実家にあったのをもらって来たのですが、もうなくなりそうなので、買わないと・・・

これは「アルゼンチン・オーストラリア産」みたいですが、スーパーで見た時は「中国産」のだったので、ちょっとビミョ～だし、百貨店に探しに行こうかと思っていたら、国産のすごいのを戴きました(*^-^)ｖ

ラベルが可愛い
まだ封を開けていませんが、楽しみです。

・・・と健康に気を遣っているようで、そうでもなくて、好きなものを好きな時に食べる生活してます。
今日もこれ、今から食べようと思ってますし（．．)

「関西限定」って書いてあることに、写真撮って初めて気づきました。
美味しそうです(≧ｍ≦）

秋ですね～

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