カロリー

こんばんは～
岡村です。

日中は寒さはましでしたが、夜はやはり寒いですね。
風邪には要注意です！！

さて、今日はおもしろい記事を見つけましたのでご紹介です。

年末に向けて忘年会やなにやらで飲み会が多くなる季節です。
食べ過ぎ、飲み過ぎで太るなーと気になる時期でもあります＾＾；

よくビールは太る（ビール腹）ということを聞きますが、実はそうでもないようです。

ビールが他のアルコールに比べて太るといわれるのは糖質が含まれているからです。
ですが、ビールに含まれるロング缶1本の糖質量はごはんで半分にも満たない量のようです

イメージではごはん一善食べるより、ビール一本飲み干すことのほうが太る気がしてました＾＾；

ビールが原因というよりいっしょに食べるおつまみが高カロリーともいいますね＾＾；

他にも油物は太るイメージですよね。

ですが、油を控えすぎた食事を続けていると逆に太りやすくなるそうです。

なぜかというと

油に含まれる脂質によって身体の代謝がアップし脂肪燃焼の働きがよくなるので
痩せやすく太りにくい体質に変わっていくという研究結果もあるそうです＾＾

他にも間違った常識がたくさん紹介されています。
チェックしてみてください＾＾

https://matome.naver.jp/odai/2147865790271081801

日本語って難しい・・

読書の秋かなぁ～