最近の話題

こんばんは山村です。ここのところ、毎日梅雨空ですね。
ご自身のパソコンを持ってレッスンにいらっしゃる生徒さんにとっては、受難の季節ですね。

足元に気を付けていらっしゃってくださいね。

さて、本日は、妙齢のインストラクター＆生徒さんの間で話題になっている足の話題です。

質問ですが、皆さんの靴底って、どのあたりがすり減りますか？

私は、靴の外側がすり減ります。

なぜなのか・・・・それは、どうもO脚だかららしいです。

あんまりというか、全然自覚はなかったのですが・・・。

つまり、こんな感じです。↓↓↓

O脚だと、重心は足の外側にあるそうです。だから、靴の外側がすり減る・・・ということらしいです。

そこで！老後のためにも、今、改善にしなくてはならない！と、いろいろと教えていただきました。

たとえば、靴に入れるインソールがいいらしいとか・・・。

しかし、こういったグッズを使うのもいいのかもしれませんが、根本的な解決のためには・・太ももの内側の筋肉を鍛えないとダメみたいです。

と、いうわけで、今日、数名の妙齢女子で、太ももの内側の筋肉を鍛える体操をしていました。

たぶん、ここは、なんの教室？？って風景だったと思います。ごめんない。

夏アイテム

6月のパン教室