体に良いオイル♪

こんばんは！　増田です。

ちょっと涼しくなったと思いましたが、やっぱりまだ暑いかも・・ですね

先日、お盆前に、（夏になって食欲がなくなったこともあって、）“体に良いものを。。”とネットで調べていました。

色々あった中で、「オレイン酸」や「αリノレン酸（アルファリノレン酸）」という言葉を見つけてとりあえず「それ欲しい！」と思ってしまいました(*´vﾟ*)ゞ←体にどう良いのかよく分かっていないくせに、いつも楽して何とかしようと思ってしまう・・・(-_-)

「オレイン酸」はオリーブ油に、「αリノレン酸（アルファリノレン酸）」はえごま油というものに含まれていると分かって、すぐに買いに行きました。

エクストラバージンオイルって、新鮮なオリーブを圧搾して作ったものらしいですが、後でよく調べたら、他のオリーブオイルより「ダイエットに良い」らしいです。
う～～んダイエットは特に要らないんですけど(^_^;)

そして、これが「えごま油」です。

サラダとかにかけて食べてます。
でも、ドレッシングにするには無味無臭なので、これだけでは、味がさびしいと思いました。

それで、粒塩コショウをかけたら、オイル効果で粒塩コショウがサラダにしっかり貼り付いて美味しかったです（笑）

そんな時、お土産にもらった「赤屋根ドレッシング 地中海風」

オイルは「オリーブオイル」のみが使われていて、りんご酢､糖類(ぶどう糖果糖液糖､砂糖)､玉ねぎ､酵母エキス､マスタード､レッドベルペパー、バジルなどが調味されていてとっても美味しかったヽ(´▽｀)/

マイブームのオリーブオイルに加えて私の大好きな酸味の強いタイプのドレシングだったので、すっかりハマってしまいました。

この写真は8月18日に撮ったのですが、今はもう全部使ってしまいました。

毎日、セブンイレブンのカット野菜を買ってきて、たっぷりかけて食べました

美味しかった～～(>_<)

というわけで、今、「体に良いオイル」がマイブームなんですが、相変わらず体に良いはずの「運動」というものをサボって、こんなことばかりしている毎日です┐(´-｀)┌

秋といえば・・・ですか。

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